Der Muskelaufbau ist vor allem zu Beginn der Übungen nicht einfach. Auch, wenn man bereits einiges an Muskelmasse aufgebaut hat, kann es schwer sein, die Erfolge zu halten und sie weiterhin zu maximieren, denn das erfordert nicht nur Ausdauer und Durchhaltevermögen, sondern auch die richtige Ernährung. Gerade die Auswahl der richtigen Lebensmittel fällt oft nicht leicht, wenn man Muskeln aufbaut, da man viele Proteine aufnehmen muss und auch Spurenelemente eine Rolle spielen. Daher kann es sinnvoll sein, spezielle Muskelaufbaupräparate zu kaufen und zusätzlich auf diese zu setzen.