Jede Frau kann schlanker werden – das Kochbuch von Alexa Iwan (RTL)
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Loading ...Übergewicht ist inzwischen ein gesellschaftliches Thema geworden. Einseitige ungesunde Ernährung lässt sich häufig als Ursache für Fettleibigkeit ausmachen. Kein Wunder, dass auch das Fernsehen Formate entwickelt hat, die sich mit dem Thema “Gesunde Ernährung” beschäftigen.
Eins dieser Formate ist die seit dem 11. Juli 2012 wieder bei RTL zu findende Sendung “Alexa – ich kämpfe gegen Ihre Kilos!“ (jeweils Mittwochs um 20:15 Uhr). Die Ernährungswissenschaftlerin Alexa Iwan fungiert hier als Ernährungscoach und begleitet Familien mit übergewichtigem Nachwuchs auf derem Weg hin zu einer gesünderen Art der Nahrungsaufnahme.
Ihre Ernährungstipps hat Alexa Iwan in dem Buch “Jede Frau kann schlanker werden” schriftlich niedergelegt. Der Titel richtet sich an alle, die genug haben von mühsamen Diäten und der damit einhergehenden Frustration. Im Gegensatz zur ständigen Kalorienzählerei setzt Alexa Iwan auf Ausgewogenheit bei der täglichen Ernährung. Folgerichtig findet sich auf dem Umschlag der Hinweis, dass “Jede Frau kann schlank werden” ein Anti-Diät Buch ist. Denn Hungern ist nach dem Alexa Iwans Überzeugung nicht die geeignete Methode, wenn es darum geht, sich in seinem eigenen Körper dauerhaft wohlzufühlen.
Und so unterscheidet sich “Jede Frau kann schlank werden” wohltuend von all den Ratgebern, die enormen Gewichtsverlust in relativ kurzer Zeit versprechen oder mit komplizierten Kalorientabellen und angeblich idealen Körperindices arbeiten. Alexa Iwan setzt auf Nachhaltigkeit und setzt in ihrem Buch da an, wo es wirklich wichtig ist, eine Veränderung einzuleiten. Im Bewusstsein.
Schrittweise werden Leserinnen und Leser (ja, das Buch kann auch Männern durchaus von Nutzen sein!) an einen neuen, gesünderen Umgang mit der eigenen Ernährung und ihrem eigenen Körper herangeführt. Hinzu kommt, dass die Autorin immer nah an der Praxis bleibt und darauf achtet, dass sich ihre Anregungen zu gesundem Essen auch leicht in den Alltag integrieren lassen. Tipps für sportliche Übungen, die auch von Ungeübten zu bewältigen sind, runden das Buch ab.
Alexa Iwan: Jede Frau kann schlanker werden
“Jede Frau kann schlank werden” von Alexa Iwan ist im Goldmann Verlag erschienen und sowohl in gedruckter als auch in digitaler Form (E-Book) erhältlich.
Bild: Amazon PartnerNet
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